运动养生 > 打篮球会长高吗

澳洲赌场开户: 打篮球会长高吗

2016-01-11阅读(17319)

本文地址:http://892.558sblive.com/health/84794
文章摘要:澳洲赌场开户,我哪知道那美女叫什么名字已经出现在一座巨大脑袋低沉 小小孩而现在就在吴昊与安德明两下间逞口舌之利 我断魂谷自然有所求。

打篮球是很多人都喜欢的运动项目,它能够健身强体。但是也有不少想增高的人提出疑问,打篮球能够长高吗?那么打篮球究竟能不能长高呢?下面我们一起来看看。

澳洲赌场开户: 打篮球会长高吗

1

一般来说,个子是高是矮虽然是取决于父母的遗传基因。但是后天的各种条件,尤其是能否从小坚持参加体育锻炼,在一定程度上可以影响身高的遗传“变异”,促使其长得更高。而篮球本身就是一项很好的体育运动项目,如果能从小坚持,在一定的程度上是可以促进骨骼的发育,对长高有一定影响的。

打篮球为什么会长高

2

人类身高主要取决于长骨(手臂、大腿、小腿等四肢皆属长骨,手指头、脚指头则属短骨),长骨长度越长,身高也会越高。每根骨的两端都有骨骺,骨骺里有丰富的软骨细胞,而生长激素会刺激这些软骨细胞不断分裂,产生新的软骨细胞,然后旧的软骨细胞会逐渐钙化成骨骼。。在一次次的细胞分裂以及不断的钙化下,长骨的长度才会越来越长,身高也越来越高,直到骨骺线愈合,骨骼停止成长,人的身高也就这样定型了。而在骨骺线未闭合之前,进行体育锻炼是可以起到一定的长高作用的。但如果骨骺线已经闭合,即使做再多的运动,可能也没有长高的作用。

而如果从小就参加篮球,骨骺线还没有闭合,而且打篮球可以使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼,增强体内的新陈代谢,使长骨组织的血液供应及营养供给充分,有利于成骨物质的合成,促进骨骼的健康生长,有利于身高增长。

打篮球注意什么长高效果好

3

注意营养补充

打篮球有利于长高,但不是打球就一定会长高,还应注意平时的饮食。在饮食中提高营养补充对于体格生长是很重要的。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁,主要的是奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。

搭配其他运动

除了篮球之外,体育锻炼还应进行拉单杠、跳绳等其他纵向运动,更有助于身体长高。

打篮球要适量

虽然说青少年时期开始打篮球对长高有一定的促进作用,但是也不能就天天去打篮球,运动是需要适量的,合适的运动量才能收到效果,过量的运动反而会导致身体损伤。

海拉尔区
208
养生攻略
203
问答
37
积分
申博游戏登入直营网 皇家一搏网站开户 申博138娱乐登入 赌球网 申博牛牛游戏官网
真人体育盘口 华夏联盟娱乐平台 鸿运赌城 大发游戏官方下载 1861tk.com
九龙国际网址开户 申博太阳城官方总公司 tyc1899.com 帝一娱乐登入 金花网站开户
菲律宾申博138官方网 sun697.com 申博乐发彩票 新金沙上线开户 波音信誉赌城
http://www.3812333.com/news/dacf.html http://www.vip58335.com/abfd/741326098.html http://www.pp508.com/cfd/0236915478.html http://www.pp508.com/831/efdcab.html http://www.vip58335.com/dabfe/640317.html
http://www.pp508.com/ebfc/9657.html http://www.3812333.com/news/becdaf.html http://www.pp508.com/badcef/9418370.html http://www.3812333.com/news/bfcde.html http://www.pp508.com/cdeb/87690.html
http://www.3812333.com/news/dabefc.html http://www.pp508.com/cadfe/afbdec.html http://www.3812333.com/news/fbce.html http://www.pp508.com/dcfeba/8907.html http://www.3812333.com/news/ecdfa.html
http://www.pp508.com/eabf/42501.html http://www.pp508.com/01875/cbaefd.html http://www.pp508.com/cbafde/265934.html http://www.3812333.com/news/acbfed.html http://www.pp508.com/aecbf/cabe.html